Маркеры прогресса в йоге. Ответы на вопросы

7 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель May 22, 2024

00:51 Маркеры прогресса в йоге
Какие маркеры прогресса в йоге можно использовать для оценки эффективности практики.
Молчание ума (ЧВН) может быть маркером прогресса, но это длительный процесс, и не всегда можно определить, что практика идет верно.
04:50 Примеры из практики
Виктория Березанская рассказывает о своем опыте начала практики йоги, когда она была в плохом состоянии здоровья и с психологическими проблемами.
Она отмечает, что маркером прогресса для нее было расслабление в практике
08:18 Практика с большим багажом знаний
Виктория также обсуждает практику с людьми, которые пришли в йогу с большим багажом знаний о деталях практики.
Она подчеркивает, что для таких людей маркером прогресса будет отключение контролера и начало чувствовать свое тело без фиксации на деталях.
10:27 Маркеры в практике йоги
В практике йоги важно наблюдать за естественным процессом и не подгонять его.
У каждого человека могут быть свои маркеры прогресса, которые могут меняться со временем.
17:50 Работа с телом и его ощущениями
Маркером прогресса может быть улучшение гибкости и диапазона движений.
20:27 Ориентиры в практике йоги
Ориентиры в практике йоги могут быть связаны с телом и его состоянием.
Важно осознавать и работать с телом, чтобы вовремя заметить изменения и вернуться к исходному состоянию.
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко

???? Онлайн практикум по разбору "Йога сутр" Патанджали, старт с 19 мая: https://realyoga.club/yoga/sutras/marathon

✅ Новая книга ВСБ "Йога, которой не было", только в печатном издании - заказать можно по ссылке: https://realyoga.ru/book/reg
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: https://www.realyoga.ru/book/audio
✅ Лекции и семинары ВСБ
https://realyoga.ru/vsb/lectures
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
https://realyoga.ru/vsb/video

Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в школе: https://realyoga.ru/online

???? Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - https://realyoga.ru/thanks
???? Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - https://sobe.ru/na/realyoga

Подкаст "Чистая йога": https://realyoga.ru/pure-yoga

Мы в соц. сетях:
https://vk.com/realyogaru
https://www.facebook.com/groups/268978460252447/
https://www.instagram.com/realyogaru/
https://twitter.com/realyoga_ru
https://t.me/realyogaru