Smart Reading – Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал.

0 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jan 10, 2025

Продолжение на ЛитРес – https://www.litres.ru/audiobook/smart-reading/kluchevye-idei-knigi-sila-voli-kak-razvit-i-ukrepit-kelli-ma-51981662/?lfrom=406939602&utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=litres-audio&utm_content=51981662
Ставьте лайки, оставляйте комментарии, а так же подписывайтесь на наш канал – https://www.youtube.com/@Litres-audio

Аудиокнига Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал Smart Reading – слушать онлайн.
Автор: Smart Reading.
Жанры: личная эффективность, саморазвитие / личностный рост
Теги: борьба с вредными привычками, краткое изложение, работа над собой, самовоспитание, самодисциплина, самоконтроль, сила воли
Дата выхода на ЛитРес: 23 апреля 2020
Дата написания: 2020
Чтец: Дмитрий Евстратов

Описание: Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины. Зачем слушать •Научиться управлять вниманием и чувствами. •Тренировать самоконтроль, как физическое тело. •Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности. Об авторе Доктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.

#АудиокнигиLitRes #SmartReadingLitRes #SmartReadingЦенныеИдеиИзЛучшихКнигСаммариLitRes #ЛичнаяЭффективностьLitRes #СаморазвитиеЛичностныйРостLitRes #БорьбаСВреднымиПривычкамиLitRes #КраткоеИзложениеLitRes #РаботаНадСобойLitRes #СамовоспитаниеLitRes #СамодисциплинаLitRes #СамоконтрольLitRes #СилаВолиLitRes